虽然我的工作繁忙， 而且往往会把我和大自然有亲密的接触。 但每年五月份， 我仍会特别重视我和大自然的联系。 因为五月份是我们大卫铃木基金会一年一度的 30X30 Nature Challenge - 大自然挑战运动。 三十成三十的意思是每天用起码三十分钟的时间去感受我们身边的自然环境， 因为我们的身体健康和大自然环境的健康是息息相关和密切联系着。 记得旧年我们跟移民服务组织 MOSAIC 合作， 把 30X30 和 MOSAIC 的长者一起以 Tai Chi in the Park 公园打太极进行五月份的接近大自然运动。 今年， 我们再次和 MOSAIC 一起， 参与 30X30。 结果我们得到超过六十位来自世界不同角落的的长者参与我们的接近大自然运动。 这些老人家每曰进行起码三十分钟的大自然活动， 把活动都记录起来， 而在五月的最后一个星期五， 大家更聚集一起到位于本拿比的 Deer Lake Park 进行野餐和向大自然朗读情书。
来自中国的陈力今年已经七十九岁。在把向大自然写的情书， 她写:
大自然，
你那温暖的阳光， 清新的空气和洁净的水就如母亲的乳汁一样，
哺育着我们一代一代健康成长。
大自然用你那翠绿的树林， 五彩缤纷的花草， 装扮着四周的环境， 让我们天天精神百倍， 活力十足地生活着。
大自然， 我们深深热爱着您， 亲近您， 保护您。
感谢您给予我们这一切。
陈力，五月廿六曰， 二零一六年
除了来自中国， 台湾和香港的长者， MOSAIC 亦邀请了来自中东也区的妇女会参与。 照这些妇女指出， 她们部份在原居也经历过战祸， 因此更加重视大自然的美和对于我们的重要性。
照其中一位参与者指出， 由难民身分到定居在加国， 她对于加国的一山一水都特别感到亲切。
事实上， 很多医学研究和文章已指出过， 大自然对于我们的心身都益处良多， 而且有复原作用。 基于中东地区近年局势不稳， 而且加国亦接收了新难民， 大自然的治疗作用对于我们的健康就更重要。
亦基于这种种原因， 当这些长者在Deer Lake 聚集， 和大自然拉近距离， 在公园散步， 分享水果和蛋糕， 为本年度的 30X30 Nature Challenge 更添色彩和温卿。
本图文均由加拿大大卫铃木基金会提供http://www.davidsuzuki.org
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