每周2次健身房举铁 94岁老爷子成明星

和很多健身迷一样，加拿大纽芬兰人Paul Russell每天也会进行各种有氧或无氧运动，在健身教练的指导下，摆弄各种健身器材，不断挑战自己的极限。

“我这辈子不会停止健身的，除非我得了病，或者太……”他想了想继续说道：“我才不管呢，爱谁谁！”

Russell现在是纽芬兰圣约翰Max Fitness健身房的会员之一，他的健身教练是比他小67岁的Dane Woodland，教练指导他做各种力量练习，每周两次。

虽然年纪大，但是健身对老爷子来说还真是个新鲜事，因为自从1977年退休以来，一直到去年秋天，Russell才决定要到当地的健身房锻炼身体。

第一次见到穿着名牌鞋，卡其裤还有毛衣来锻炼的Russell， Woodland觉得老头儿又傻又好玩。

“我就像练成他那样，虽然有时候我会抱怨两句，因为他总是会给我增加一些重量，但是他也只是笑着让我少说话，多锻炼，”老爷子说道。

Woodland已经做了6年的私教，专攻慢性疼痛或身体创伤恢复性训练等，在Russell之前，他最大的客户年龄是70岁。在他的帮助下，Russell的健康确实有所改善，不仅能在日常生活中更加自由地随意走动，连记忆力也增强了！

也许这些并不只是强身健体的结果，在Woodland看来，经常出来在健身房里接触人，也对Russell的健康，尤其是心情有很大帮助。

现在，“圣约翰Max Fitness健身房有个每周两次举铁的94岁的老家伙”这件事不胫而走，很多人慕名而来。“有些人上来就问我是谁，我说我是Russell，‘是94岁的Russell吗？’，是的，我是94岁的Russell”，老爷子开怀大笑。

今年春天，Russell在家人和朋友，当然还有Woodland的陪伴下，在健身房度过了自己94岁的生日。

“他是个挺不错的小伙子。”Russell夸道：“我很喜欢他！”